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腿部锻炼前热身动作-腿部训练前的热身视频

2017-09-29 责任编辑 : AB   加他微信

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  腿部训练热身训练!
  热身在运动训练中十分重要,就像启动一台超强级跑车之前,你需要做好充分准备!车子才能极速飞驰!
  当你准备进行大重量深蹲以及高强度的硬拉训练时,只有做好充足的准备,你的训练才会变得更有效率以及安全!
  今天要给大家带来一个不错的腿部训练前的热身视频,
  在15分钟内完成所有操作:目标是通过启动中枢神经系统,激活目标肌肉,增加核心稳定,以及活动度以及动作修正,来准备接下来的锻炼

腿部锻炼前热身动作-腿部训练前的热身视频

腿部训练热身训练! 热身在运动训练中十分重要,就像启动一台超强级跑车之前,你需要做好充分准备!车子才能极速飞驰! 当你准备进行大重量深蹲以及高强度的硬拉训练时,只有做好充足的准备,你的训练才会变得更有效率以及安全...

195人浏览 2017-09-29

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